SME

Nedeľa, 7. jún, 2020 | Meniny má RóbertKrížovkyKrížovky

Odkedy ľudstvo trpí jet lagom a ako ho poraziť

Časté lietanie môže aj poškodiť zdravie.

Dnes sú pre pandémiu mnohé lety obmedzené a jet lag je ten najmenší problém pasažierov. V normálnej prevádzke však vie poriadne rozhádzať biorytmus a môže mať aj dlhodobé následky. (Zdroj: ADOBE STOCK)

V súčasnej situácii, keď väčšina z nás môže trpieť jedine sociálnym jet lagom pre víkendové dospávanie alebo pri posúvaní času zo zimného na letný, je tá ozajstná letecká pásmová choroba trochu vzdialený problém. Verme, že nie príliš vzdialený a že dobré rady odborníkov sa nám čoskoro opäť zídu.

Najslávnejší cestovateľ z nášho územia Móric Beňovský, známy aj ako kráľ Madagaskaru, sa pri úteku z vyhnanstva na Kamčatke do Francúzska plavil mnoho týždňov. Časové pásma za jeho života v 18. storočí ešte neexistovali, no keby boli, prekonal by ich jedenásť.

Predsa však nemal problém s narušením biorytmu, s ktorým by sa dnešní cestovatelia na tejto trase vyrovnávali aj viac ako týždeň. Sprevádzali by ich únava a ospalosť za dňa, neschopnosť zaspať v noci, bolesti hlavy či zažívacie problémy.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Dnešní cestovatelia totiž túto trasu vedia prekonať letecky za štrnásť a pol hodiny. Nečudo, že na rozdiel od Beňovského trpia chorobou, ktorú do polovice 20. storočia svet nepoznal - jet lagom.

V slovenčine má oficiálny názov pásmová choroba a vzniká z rýchleho prekonania viacerých časových pásiem.

Rozhádže cestovateľom biorytmus a kým pri cestovaní na východ majú najčastejšie problém zaspať, pri cestovaní na západ sa zas budia skoro ráno. Čím viac prekonaných časových pásiem, tým dlhšie telu trvá sa prispôsobiť.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Online encyklopédia Brittanica uvádza, že každá hodina časového rozdielu v cieli oproti miestu štartu zodpovedá približne jednému dňu zotavovania z pásmovej choroby.

To znamená, že ak letíte napríklad z Viedne do New Yorku, kde je časový rozdiel šesť hodín, môže vám spamätanie sa z narušenia biorytmu trvať aj šesť dní.

Príručky pre pilotov

Okrem pár skazených dní dovolenky alebo po návrate z nej môže mať tento neduh u ľudí, ktorí lietajú často, aj dlhodobé zdravotné následky.

Podľa staršej štúdie profesorky behaviorálnych vied v lekárskom centre univerzity v Chicagu Charmane Eastmanovej prináša vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky druhého typu i rakoviny.

Súvisiaci článok Kde sú staré dobré časy lietania? Nikdy neboli Čítajte 

Eastmanová pre magazín Time opisuje, že podstatou jet lagu je, že od tela žiadame, „aby spalo, jedlo a bolo hore v nesprávnom čase podľa našich interných cirkadiánnych telesných hodín, v čase, keď naše telo nie je pripravené zvládať tieto aktivity“.

Myseľ je už na mieste určenia, ale telo ešte za ňou zaostáva v časovom pásme, z ktorého priletelo.

"Veľké aerolinky majú pre svoje posádky vypracované “stratégie oddychu”, ktoré opisujú v príručkách," približuje bývalý pilot Peter Timko, ktorý lietal pre spoločnosť Emirates a dnes pracuje pre leteckú školu ProAviate.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6RRK na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6RRK na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Cukrovka

Prečítajte si aj ďalšie články k téme

Už ste čítali?